Die 10 effektivsten Dauersportarten

1. Schnelles Rudern in Kilo-Kalorien*: 925
2. Joggen 811
3. Fitnesstraining 766
4. Schwimmen 688
5. Radfahren (20 Stundenkilometer) 658
6. Squash 622
7. Tennis 513
8. Aerobic 434
9. Walken 384
10. Reiten 303

*Kalorieverbrauch pro Stunde bei 70 Kilo Körpergewicht. Quelle: www.gesundheitstrends.de